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Clases

Our Classes, The beauty salon for muscles

01

Fitness Class

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02

Personal Trainer

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Group Training

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04

BodyWeight

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03

CROSS TRAINING

Entrenamiento en circuitos de fuerza

  • Incrementa la resistencia muscular, cardiovascular y respiratoria.
  • Potencia la habilidad de coordinación y equilibrio.
  • Mejora el estado de ánimo y autoestima.

 

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02

Lifting

Entrenamiento de ferza con pesas.

  • Reduce grasa corporal y visceral.
  • Mejora la salud de las articulaciones.
  • Prevenir y controlar la resistencia a la insulina.

 

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01

Bootcamp

Entrenamiento en circuitos de resistencia, coordinación, velocidad, funcionales y boxeo. 

  • Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
  • Aporta mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento. 
  • Desarrola fuerza.
  • Mejoras en el sistema cardiovascular (pérdida de peso, mejoras en la capacidad aeróbica, aumento del vo2máx).

 

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