Entrenamiento en circuitos de fuerza

• Incrementa la resistencia muscular, cardiovascular y respiratoria.
• Potencia la habilidad de coordinación y equilibrio.
• Mejora el estado de ánimo y autoestima.

Entrenamiento de ferza con pesas.

• Reduce grasa corporal y visceral.
• Mejora la salud de las articulaciones.
• Prevenir y controlar la resistencia a la insulina.

Entrenamiento en circuitos de resistencia, coordinación, velocidad, funcionales y boxeo. 

• Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
• Aporta mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento. 
• Desarrola fuerza.
• Mejoras en el sistema cardiovascular (pérdida de peso, mejoras en la capacidad aeróbica, aumento del vo2máx).